Halak és tenger gyümölcsei
| Megnevezés | kcal | kJ | Fehérje (g) | Zsír (g) | Szénhidrát (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Angolna | 285 | 1200 | 15 | 25 | - |
| Busa | 92 | 384 | 18 | 1,9 | 0,6 |
| Fogas | 84 | 351 | 19 | 0,8 | 0,2 |
| Harcsa | 78 | 326 | 17,5 | 0,8 | 0,2 |
| Hekk | 89 | 374 | 20,2 | 0,9 | - |
| Kagyló | 65 | 273 | 9 | 2 | 6,5 |
| Kagyló (konzerv) | 185 | 780 | 7,8 | 1,5 | - |
| Kaviár | 266 | 1117 | 26 | 16 | 4,6 |
| Keszeg | 77 | 320 | 16,9 | 0,8 | 0,2 |
| Lazac | 206 | 865 | 20 | 14 | - |
| Pisztráng | 113 | 452 | 21,5 | 2,9 | - |
| Ponty | 100 | 420 | 16 | 4 | 0,1 |
| Rák | 79 | 335 | 17,2 | 1,1 | - |
| Rák (konzerv) | 69 | 290 | 15 | 0,5 | - |
| Szardínia (konzerv) | 283 | 1184 | 22,5 | 21,4 | - |
| Tőkehalfilé | 87 | 364 | 19,4 | 0,5 | 1,2 |